Baixe o livro gratuitamente e comece sua caminhada

O primeiro passo é compreender melhor aquilo que você está vivendo.

O livro Depois da Perda — Uma Jornada de Luto, Fé e Reconstrução foi preparado para acompanhar você nesse início. Ao longo da leitura, você encontrará reflexões sobre perda, emoções, saudade, culpa, fé, esperança e reconstrução.

Não é uma leitura para ser feita com pressa. Leia no seu tempo. Pare quando precisar. Reflita. Faça anotações.

O importante é começar.

Durante a leitura, ouça os podcasts e faça as sessões.

Continue gratuitamente sua caminhada ouvindo os podcasts

Algumas coisas precisam ser lidas. Outras precisam ser ouvidas.

Por isso, preparamos uma série especial de 20 episódios para acompanhar você nessa caminhada.

Os episódios aprofundam temas relacionados à perda, às emoções, à fé e ao processo de reconstrução, permitindo que você continue refletindo sobre aquilo que começou no livro.

Você pode ouvir no seu tempo: em casa, caminhando, viajando ou naquele momento em que simplesmente precisa parar e refletir.

20 episódios. Uma caminhada.

Clique no botão e ouça aos episódios do podcast que já estão na playlist.

Lembre-se de fazer as sessões, durante a leitura e dos podcasts.

A culpa é um dos sentimentos mais pesados do processo de luto. Nesta sessão, você aprenderá a diferenciar aquilo que realmente esteve sob sua responsabilidade daquilo que nunca esteve em suas mãos. A ferramenta Culpa Real x Culpa Imaginária ajudará você a aliviar esse peso e caminhar com mais liberdade.

Agora, faça as sessões...

A Jornada Terapêutica é formada por 8 sessões em vídeo que ajudarão você a olhar para sua própria história. Não existe obrigação de terminar rapidamente. Faça uma sessão de cada vez. Assista. Reflita. Faça o exercício proposto. E somente depois avance.

A dor nem sempre está apenas na perda principal. Nesta sessão, você identificará as perdas visíveis e invisíveis provocadas pelo luto, compreendendo por que seu sofrimento pode ser maior do que imaginava. Ao final, você construirá seu Mapa das Perdas, o primeiro passo para organizar emocionalmente sua caminhada.

Tristeza, medo, culpa, saudade, ansiedade... Nesta sessão, você aprenderá a reconhecer e acolher suas emoções sem ser dominado por elas. Através do Diário das Emoções, começará a compreender o que realmente está acontecendo dentro de você.

Quando sofremos, muitas vezes até a oração se torna difícil. Nesta sessão, você será conduzido a uma conversa sincera com Deus, aprendendo que Ele acolhe nossas perguntas, lágrimas e silêncios. Através da Oração Terapêutica, você fortalecerá sua fé e encontrará esperança para continuar caminhando.

Depois de uma grande perda, muitas pessoas deixam de reconhecer quem são. Nesta sessão, você descobrirá que sua identidade é maior do que a dor que está vivendo. Com a ferramenta Minha Nova História, iniciará o processo de reconstrução da autoestima, do propósito e da esperança.

A saudade não precisa aprisionar você ao passado. Nesta sessão, aprenderá a preservar as lembranças de forma saudável, transformando amor, memórias e aprendizados em um legado que continuará produzindo frutos através da sua vida.

Recomeçar pode parecer impossível quando tudo parece ter perdido o sentido. Nesta sessão, você descobrirá que a reconstrução não acontece através de grandes mudanças, mas por meio de pequenos passos dados diariamente. Com o Plano dos Pequenos Passos, começará a recuperar o movimento da sua vida.

Esta é a última sessão da Jornada Terapêutica, mas também o início de um novo capítulo. Você será conduzido na elaboração do seu Projeto de Vida, identificando novos objetivos, fortalecendo seu propósito e aprendendo que a perda faz parte da sua história, mas não determina o seu futuro.

Você não precisa enfrentar essa caminhada sozinho(a)!

Algumas perdas podem ser atravessadas com o apoio da família, dos amigos e da fé. Outras também precisam do acompanhamento de um profissional.

Se, durante a leitura deste livro ou ao longo desta Jornada Terapêutica, você percebeu que a dor continua intensa, que está difícil retomar a vida ou que precisa de um acompanhamento mais próximo, saiba que pedir ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza. Estamos à disposição para caminhar ao seu lado, oferecendo um atendimento acolhedor, respeitoso e personalizado, sempre considerando sua história, seu momento de vida e sua fé.

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