Descubra como alcançar uma vida plena com uma alimentação saudável e saborosa, atividade física e uma mente equilibrada e feliz!

SINOPSE:
Você já desejou ter mais energia, equilíbrio e bem-estar no seu dia a dia? "Saudável e Feliz!" é um guia prático e acessível para quem busca uma vida plena, unindo alimentação saudável e saborosa, atividade física e equilíbrio emocional de forma simples e aplicável.

Ao longo de seis capítulos, você aprenderá a transformar seus hábitos de maneira natural e sustentável. Descubra como uma nutrição equilibrada pode impactar sua saúde mental, como o movimento certo pode fortalecer seu corpo e sua mente, e como técnicas de Inteligência Emocional e Psicologia Positiva podem ajudar você a lidar melhor com o estresse e as emoções do dia a dia.

Com uma abordagem leve e envolvente, cada capítulo traz não apenas informações valiosas, mas também exercícios e desafios práticos que vão ajudá-lo a criar mudanças reais e duradouras. Seja você jovem ou idoso, este livro foi pensado para ser um passo a passo direto ao ponto, sem complicações.

Prepare-se para dar o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável, equilibrada e feliz!

AUTORES:

Marcos M. de Oliveira

Camila de Carvalho Henriques

Juliana Gomes

Renata Helechyj

Vanessa Victorino

DETALHES:
Editora: Instituto Advento
Páginas: 48
ISBN: 978-65-83307-16-3
Idioma: Português
Ano: 2025